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ボールをもらう 2. 一通り、4スタンス理論の骨子的なところは理解できたと思う。バスケに応用できそうなのは、こんな感じ。（4スタンス理論でいうところの1タイプ・2タイプは、あまり意識せず、クロス・パラレルで考える … 足の親指の動きをよくするには指だけでなく足の裏やふくらはぎの柔軟性も大切です。足の指と足裏とふくらはぎは筋膜という体の組織でつながっていますので見逃してはいけないポイントです。 ②股関節、骨盤へのアプローチ 初めはアップをしているときにだけ痛かったようですが、次第に練習中や練習後にも痛くなり、今は普段歩いているだけでも痛みを感じるようになったそうです。, ズキッとしたような痛みで、練習で体が温まると痛みがましになるが、練習終わりになり体が休まるとまたズキズキと痛くなるとのことでした。, これは痛みや腫れのために動きにくくなっていることもありますが、もとからの関節や筋肉の硬さもあるでしょう。, 足を蹴りだすとき、ジャンプするときに硬くなった親指の関節に過剰なストレスとなって、炎症を引き起こしたのではないかと考えられます。, 距腿関節（きょたいかんせつ）は脛骨といわれるすねの骨と、距骨といわれる足の骨からなる関節です。, この女子選手の足首は、足首を上に動かす「背屈」という動作が異常に硬くなっていました。, そして足は「ハイアーチ」といわれる、土踏まずがしっかりしている足の甲が盛り上がったような形状でした。, 足首が硬く、ハイアーチである選手は身体の衝撃を足で吸収することが苦手になってしまいます。, 足で身体の衝撃を吸収するためには、足首が柔らかく、アーチが沈み込む必要があるからです。, 足が緩みにくく、衝撃を吸収しにくいような硬い足では、足の裏の筋肉が硬くなりやすいです。, 少し専門的な話ですが歩行においての距骨下関節の動きは、「回外→回内→回外」とされています。, 問題の足では、真ん中の「回内」という動きがうまくできないことがります。この回内という動きがなければ重心の移動も不十分になってしまいます。, この動きがうまく行われなくなると、親指の筋肉がうまく働かなくなり、動きが悪くなる可能性があります。, 「衝撃の吸収、重心移動がうまくできない、ということが原因で足の指は硬くなり、そこにジャンプをしたり、ダッシュをしたりという負担が積み重なることで炎症を引き起こしてしまったのではないか」, さて、この問題を解決するためには「足の親指の柔軟性」が欠かないのですが、ただただ指の関節をストレッチしてもマッサージしてもそれでは効果的な治療とは言えません。, なぜなら、足首の硬さの問題やハイアーチなどの、指の関節が硬くなってしまった原因が解決されていないからです。, 親指に痛みを感じる場合、多くは親指の関節が硬くなっていますので、まずは親指の関節がスムーズに動くように治療していきます。, 足の親指の動きをよくするには指だけでなく足の裏やふくらはぎの柔軟性も大切です。足の指と足裏とふくらはぎは筋膜という体の組織でつながっていますので見逃してはいけないポイントです。, 足の痛みを治すためには体のバランスを整えることも重要で、体のバランスを整えるには股関節と、骨盤へアプローチしなければなりません。, これはバイオメカニクスという体のつながりが関係しているのですが、実は足首の動きと、股関節や骨盤の動きは連動しています。, この女子選手の場合は、股関節の内旋という動きが硬く、骨盤の動きも悪くなっていました。, 前回のブログでもご紹介しましたが、距骨の「内転・回内」という動きが悪くなると、身体への衝撃を吸収できなくなったり、重心移動がうまくできなくなったりします。, 足首や、親指の関節だけをいくら触っても、股関節や骨盤の問題が解決しなければ、足の問題もなかなか良くなりません。, 治療後この女子選手は、１年以上かかえていた親指の痛みが、週に１回、２カ月の整体治療で痛み無くプレーできるようになりました。, 繰り返すスポーツでの痛み、なかなか良くならないスポーツでの怪我は痛みの原因が改善されていない可能性があります。, なぜ痛みが出ているのか？なぜ治らないのか？をしっかりと分析して治療を行えば、なかなか治らない痛みもよくなる可能性は高いでしょう。, スポーツによる痛みでお悩みでしたらお早めに当院にご相談ください。みなさんが一日でも早く全力でプレーできるように私も全力でサポートさせていただきます。, イップスが治った高校生（京都市左京区、野球ピッチャー） | 京都 北区 上京区 肩こり 腰痛 整体 外反母趾 野球肩｜整体ならもり鍼灸整骨院, 藤浪晋太郎投手のイップスの原因について考えてみました。 | 京都市 肩こり 腰痛 整体 鍼灸 外反母趾 インソール｜もり鍼灸整骨院　院長のブログ, 京都市 肩こり 腰痛 整体 鍼灸 外反母趾 インソール｜もり鍼灸整骨院　院長のブログ. バスケってダッシュして急に止まらないといけないですが、 その時、足首や股関節、腰への負担がかかりますよね。 その負担をかけないための足の指の使い方が、 このシューズを履いてからこのシューズで出来るようになりました。 ・指が1本でも欠けたら強いコブシはできねぇだろ？だから5人で強いチームを作るんだ。 ・上にはリング、横には仲間、前には勝利。負けるはずがねえだろ？ ・バスケが好きで何が悪い。 ・一投入魂 ・天才は有限、努力は無限。 Theory-バスケ理論へ でもお母さんはバスケをした方がいいと言ってくれました。 ──今回のショーケースについてはどんな手応えがありましたか。将来はアメリカでのプレーを目指していますか。 足の指を骨折していたこともあって、もっとできたと思います。 シュートを打つ 3. • 選手の準備ができたら身体測定を行い、引き続きウォームアップそして体力測定を行 います o 身体測定：身長、体重、ウィングスパン 、指高 o 体力測定：最高到達高、垂直跳び、立ち幅跳び、レーンアジリティードリル、20m スプリント、座位チェストパス バスケットボールシューズは、バスケットボール選手が自ら選んで使用する唯一のツールです。シューズが自分の足に合っていないとパフォーマンスが落ちたり、様々な障害につながる可能性もあるためシューズ選びは非常に重要です。 足の裏がしびれる足根管症候群とは？ 首が痛い、腕がだるい、手がしびれる頸椎ヘルニアの5つの原因; つま先で歩くと足の指が痛くなる、女性に多いモートン病とは？ かかとの奥の方が痛い有痛性三角骨障害とは、どんな病気？ 椎間板ヘルニアとは！q&a バスケ選手は足の指が大切！！ 3. watanabe アスリートジャーナル 2019/01/23 20:21 皆さんこんにちは！！ line＠『ジャンプの学校』にご登録いただくと定期的にジャンプ力アップに必要な情報をお届け致 … バスケ選手って足の指が奇形なんよな 重すぎて負担かかるから？ 710 ： 風吹けば名無し ：2021/02/05(金) 18:05:28.62 ID:HFLvDsd+0.net Amazon.co.jp： 【バドミントン松友選手愛用サポーターブランド】ザムスト(ZAMST) 指 サポーター フィンガーラップ スポーツ全般: スポーツ&アウトドア こんな悩みや疑問をお持ちではないでしょうか？ 脚が太くなると言われているスポーツをしているけど、脚を細くしたい これから部活や習い事でスポーツを始めたいので、脚が太くなるスポーツ、脚が細くなるスポーツを知りたい 脚が太く … この手帳は、新潟県バスケットボール協会 スポーツ医科学委員会により作成され、バスケットボールを楽しみながら、けがをしない選手になるための手帳です。 バスケの技はドリブルやシュートのオフェンスで使うものとディフェンスで使うものがあり、1つ1つの技で難易度やカッコよさが違います。技のやり方と使うタイミングを理解し、自分に合った技をマスターしてチームに貢献できるかっこいいバスケ選手を目指しましょう。 バスケのシュート、パス、ドリブルで大切なのがボールハンドリングです。ハンドリングを練習して、バスケを上達させましょう。 重要ポイント 手のひらではなく指先でボールを扱い、手首のスナップを効かせて行いましょう。 失敗を気にせず、素早… LINE＠『ジャンプの学校』にご登録いただくと定期的にジャンプ力アップに必要な情報をお届け致します！, 簡単っていう人もいれば、全然動かない人、「つりそう」っていう人も中にいるかもしれませんね(笑), バッシュ(バスケのシューズ)やサッカーのスパイクなど、最近は機能に優れた良いシューズが開発されています, 特にスポーツ選手のシューズでは、中で動かないようにとキツめにフィットしているものが多いですよね, 当院でもバスケの学生をサポートする事が多いのですが、バッシュなんかでも紐をかなりキツく縛っている選手、非常に多いです, シューズの中で足が動き過ぎてしまうと、シューズのグリップが効きづらいのでスポーツのような激しい動きはしづらくなります, 確かにグリップがしっかり効いた方がステップを切ったりダッシュの時など動きやすいですよね, しかしそういった高機能だけどフィットし過ぎているシューズが逆に足の機能を低下させてしまっているのですが, ①下肢(足首や膝など)のケガの要因となる②足自体のトラブル(外反母趾やタコなど)③パフォーマンスの低下, スポーツ選手でも先程のように足の指でグーチョキパーが出来ない人が多く、そういった選手ほど足のケガなどの, じゃあどうすれば良いの？？という方はまずは足の指でグーチョキパーが出来るようにお風呂の中やお風呂上りに動かす事から始めてみましょう♪, 全然動かないという方も毎日チャレンジする事で動くようになりますので、あきらめずに頑張って下さい, 運動前に行う事で足の指や足裏の活性化にもつながって、バランス力がアップしたり、ケガの予防にも繋がります, 『WATANABE アスリートジャーナル』ではスポーツを真剣に取り組むアスリートや指導者に向けたコンディショニング情報、WATANABE トレーナーの活動を発信していきます。. 身長2mを超える選手が珍しくないNBA（北米プロバスケットボールリーグ）。 手足も相応に大きいことは想像がつきますが、女性レポーターと手を比べた写真が衝撃的だと、海外で注目されていました。 想像以上の写真をご覧ください。 昔はnbaが大好きでした。今と違ってインターネットもない時代でしたので、たまに深夜に放送される試合や雑誌など見て楽しんでました。 バスケをやっている人であれば、シュートの成功率を上げたいと誰もが思いますよね？シュートの成功率を上げるために何より大事になるのが、基本となるシュートフォーム。美しいシュートフォームのポイントと、その練習方法について解説していきます。 足は直接バスケットの方向を指し、後 方の足はやや開いておく必要がある（15）。 ジャンプ時に脚が最大の力を発揮でき るように、両足は左右に13～25cm離 すべきである（9,15）。左右それぞれの 手でボールの両側を持ち、ボールを奪 こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は女子選手必見の「膝を守るためにしたい3つのこと」を紹介致します。 バスケットにおいて女子選手の膝のケガが問題となっていることをご存知 バスケットボールでシュートを打つときのポイントは、「全体のリズム」です。バスケで綺麗なシュートフォームを保ち続けるには、シュート全体を通してのリズムを保たなければなりません。 シュート全体の流れは、大きく3つの段階に分けられます。 1. 足のサイズが大きい人と聞いてまず思い描くのは元nba選手シャキール・オニール（シャック）です。. 1.足の付け根に指を当てて、その指を挟むようにお尻を突き出します。 2.お尻を突き出しながら腰を落としていくと自然に膝が曲がります。 3.力を入れずに高さをキープできる姿勢で止めます。 スポーツには必ずつきものとされているのが、「怪我」。バスケットボールという競技に限れば、ある程度多くの選手が怪我する場所は限定されています。今回は、バスケでよく発生する怪我について予防策も含めてご紹介します。 407 ... 足の指がぐちゃぐちゃ定期 . このバスケ選手、巨根でメチャクチャ有名らしいな 37㎝ある書いてあったぞ . こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はバスケのシュートに大きく関係する、“指”の話をしようと思います。 この記事を書こうと思ったきっかけは、NBA選手のシュートタッチ集を分析する中で、指の使い方に共通点があるように感じたからです。 バトルウィン™が推奨するバスケットボールに適したテーピングの巻き方と、バスケットボールに関するテーピングのイベント情報等をご紹介いたします。 シュートを打った後 これら一連の動作をリズムよくスムーズにできることが大切です。この3つの段階の中どこかでぎこちない動きをし …

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